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新玉ねぎと豚バラの梅肉和え梅風味でサッパリおいしい! 材料(2人分) 新タマネギ・・・中1個 / 豚バラ薄切り肉・・・150g / 梅肉・・・大さじ1 / かつお節・・・お好みの量 / 醤油・・・適量 |
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のらぼう菜のかんたん白和えごま和えの素(市販)で簡単に作れます。 材料(2人分) ノラボウ菜・・・150g / ニンジン・・・50g / 豆腐(絹)・・・150g / ごま和えの素・・・大さじ3 |
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キャベツのアンチョビ風炒めパスタと絡めても美味しいです 材料(2人分) キャベツ・・・1/4玉 / ツナ・・・1缶(70g) / ナンプラー・・・大さじ1 / 鷹の爪・・・少々 / ニンニク・・・1片 / 黒胡椒・・・少々 |
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生春菊と焼き海苔のサラダ旬の柔らかい春菊は生食がおすすめ! 材料(2人分) シュンギク・・・80g / 焼き海苔・・・全型1枚 / ごま油・・・小さじ2 / 塩・・・二つまみ / すりごま・・・お好みで |
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春キャベツのレンジ蒸し桜エビのピンクが春らしい一品です! 材料(2人分) 春キャベツ・・・1/4玉 / 桜エビ・・・大さじ1 / 塩・・・ひとつまみ / ごま油・・・小さじ1 / 酢・・・小さじ1 |
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スナップエンドウの菜種和え彩りが綺麗なあえものです。 材料(2人分) スナップエンドウ…80g / 卵…1個 / サラダ油…小さじ1/2 / ポン酢…大さじ1 / 砂糖…小さじ1/2 / ごま油…少々 |
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