小金井市食育ホームページ
Koganei-Style
トマトのヨーグルトサラダ
水切りヨーグルトでカッテージチーズ風に
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材料(2人分)
トマト・・・1個(200g)
ヨーグルト(無糖)・・・100g
ルッコラ・・・適量
塩胡椒・・・少々
酢・・・小さじ1
オリーブ油・・・小さじ1
ヨーグルトを細かめのザルで水切りしておく。粗いザルの場合はキッチンペーパーを敷く。残った水分(ホエー)はスープなどに利用できる。
トマトをくし切りにして、皿に重ならないようにずらして並べる。
1の水切りヨーグルトをのせ、塩胡椒、酢、オリーブ油をかける。市販のフレンチドレッシングをかけても良い。
ルッコラを添える。写真はイタリアンルッコラ。バジルや青じそ、パクチーなどお好みの香味野菜でも良い。
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